资料：山药1根，干木耳10克，彩椒少许，枸杞子10粒 做法： 1、将山药外皮的土壤洗净，削去外皮,十大品牌，略用水冲洗一下,家用净水器哪种好，切成片（削皮时如有氧化变色,净水器就选鑫格力，切片后放入加了白醋的水中浸泡可避免变色）。干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会 2、锅烧热倒入少许油，下多少片蒜片爆香后，倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多,净水器厂家，还有黏液，所以翻炒时轻易沾锅，可倒入少许净水，翻炒两分钟 3、之后倒入木耳和枸杞子，持续翻炒两分钟,家用净水器找鑫格力，看锅底细况,净水器品牌 韩陶，如有须要再参加一点清水 4、山药木耳炒熟关火，倒入切好的彩椒片，调入盐，继承翻炒几下即可出锅 小常识： 1、山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等保健物资。其中黏蛋白跟黏多糖最为可贵,净水器官方网，黏蛋白是其最大的长处，对人体有特别的保健作用，能够防备血汗管体系的脂肪沉积，坚持血管弹性，消脂防止肥胖,净水器就选鑫格力|净水器品牌 韩陶|净水器|皮阿诺电器|美的净水器|家用净水器找鑫格力|。 2、处置山药时要留神尽量别把山药上的黏液去掉。削皮荡涤时不要过多地用水冲刷，否则名贵的黏多糖就丧失有点多。去皮后的山药黏液十分滑手，可以在手上涂一些醋或盐,净水器官网，会使操作容易一些，也可以应用厨房手套 3、山药是补益食物，有收敛的作用，所以如湿热过重、有便秘的人不宜食用过多 4、山药中含有约16%的淀粉，合适当成主食,十大品牌净水器。假如做成炒菜也要把它当成主食局部，而相应减少其余主食的量，免得总能量超标 相关的主题文章： (责任编辑：admin) |